皆さん、こんにちは✨️
心身美容サロンMのスタッフです🥰
叶うなら！
・好きに食べても
・好きなように過ごしても
・食事を我慢しなくても
瘦せれるようになりたい！
「瘦せ体質」を手に入れたい！
一般的に瘦せ体質になろうとしたら、
食事を変えたり、運動をしたりという方法になるけど
実は思考を整えることも
とても重要になります✨
瘦せ体質になれると…
✓食べ過ぎても次の日にはリセットされる
✓夜中に食べても平気に
✓好きなものを食べても太らない
✓食事を我慢しなくてよくなる
とにかく体型を整えることが楽ちんに✨
そもそも人は太らない
人はもともと太らない(太っても元に戻る)
性質を持っていると言われていて
それが健康な状態。
つまり、「太る＝なにか不健康な部分がある」
食事に気を遣っていても太る
少し食べただけでも太る
というときは、
不健康な思考を持っているということ！⚡
不健康な思考というのは、
「ネガティブでドロドロとしてもの」
例えば、
・いつも誰かに敵対心を持っている
・キライな人がいてモヤモヤする
・誰かに嫉妬する
・悪口をいう
・陰口を言う
・愚痴や不満、文句が多い
こんなことを言っていたり
思い浮かぶことがあれば要注意です！
ネガティブな感情を改善するには
まずは一日の中で
・どれくらいの
・どんな
ネガティブな感情を持つのかを知る事
ネガティブな感情を浮かんだらメモをする
それを一日の終わりに振り返って認識すること
自分がどれだけ「不健康なのか」を
認識しない限りは
変えていく事は難しいから
最初はひたすらにメモをして振り返り認識する
ということを行ってみて下さいね✨
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