皆さん、こんにちは✨️
心身美容サロンMのスタッフです🥰
お菓子やパスタ、ハンバーガーなど
好きなものを食べても、
体調がとってもよく、
体型も崩れずスタイルキープ！
できたら嬉しくないですか？💓
・痩せたいな
・もっと細くなりたい
・便秘を改善したい
・エネルギッシュになりたい
を叶えようと思ったら、
食事を整えたり運動したりが
真っ先に思い浮かぶと思います✨️
もちろんそれも大事なのですが、
「好きに食べても健康で美しい」
を叶えるときには…
心を癒すこと
とっても大切！✨️✨️
《こんな人にオススメの記事》
・いつも気分が重い
・いつも気が張っている
・便秘がち
・エネルギッシュになりたい
・美しく痩せたい
・健康的になりたい
・食事に気をつけてるけど結果がでない
💎心を癒すと身体が整う
このブログではこれまで、
心と身体を繋がっているよ
思考を変えると外見も変わる
そんな風に心や内面について、
お話してきました。
レモンを思い浮かべてください
梅干しを思い浮かべてください
唾液が出てきませんか？
意識と身体はこのように
繋がっています。
切っても切り離せません。
だからこそ心を癒すこと
が大切になるんです✨️
親、教師、上司などからのプレッシャー
友人や周囲からの文句や愚痴
慣れないことをやる、初めてのことをやる…
私達はいつも身体が緊張状態に
なる環境に身を置いています。
身体が緊張状態になると
胃腸の働きが低下する
👇
気と血が不足する
👇
身体が疲れやすくなる
気力がなくなる
修復が遅くなる
あらゆる体の不調が出てきます！
いくら良いものを食べたとしても
身体がきちんと機能していなければ
それは栄養になりません。
だからこそ心を癒すこと
が大切になります！
身体のために寝る人は多いけど、
心を癒そう！と意識的に取り組む人は
少ないのではないでしょうか？
質の良いものを食べることも
もちろん大事だけれど、
毎日楽しく生きることは それ以上に大事。
頑張ることは大事だけれど
休むことは それ以上に大事。
気を引き締めることは大事だけれど
リラックスすることは それ以上に大事。
心を癒すことを食事改善
と同じように取り組んでいきましょう✨️
《日常で出来ること》
自然にふれる
美しいものをみる
楽しい会話をする
誰の思考に触れるか厳選する
余計なことを考えない
瞑想する
良いコミュニティを探す
ぜひ日常に取り入れて見てください🌸
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