皆さん、こんにちは
️
心身美容サロンMのスタッフです
・同じ場所にニキビを繰り返す
・スキンケア変えても肌荒れが治らない
・何年もずっと悩んでいる
こんなお肌のお悩みありませんか？
今回は肌荒れしやすい人に
共通する思考パターンについて
お伝えしていきます️
①無意識の”察してちゃん”状態
「肌荒れを繰り返してしまう」
そんなお客さまのお話聞いていると
自分のことだけれど、
なかなか言葉にして伝えられない
言葉にするのに苦手意識がある
考えがまとまらず、心の内に溜め込んでしまう
言葉になかなかしないけど、
「分かって欲しい！」
「気づいて欲しい！」
そんな想いが強い方がたくさん
️
ニキビなどの肌荒れのほとんどが、
身体に溜まった不要なもの
を上手く外に出せずに溜まった結果
起きてしまうことがほとんど！
本当は自分の力で出すべきもの
が出来てない状態
ということ！
自分と考えや感情は
本来伝えるべき人に”自分”で伝えるもの
ですよね？
それが上手くいかずに
分かってよ〜
私のこと気づいてよ〜
気にかけてよ〜
というアピールを肌荒れを通して
してしまっているんです
【察してちゃんから卒業】
察してちゃんでいても
これまで生活してこれたのは
周りの人がそれだけ
・理解しようとしてくれ
・汲み取ろうとしてくれ
・察しようとしてくれたから
ものすごく相手の労力を奪って
生きてきたんだ
とまずは自覚するところから️
②被害者意識が強い
・〇〇するなんて私のことどうでもいいんだ
・私だけ雑に扱われる…
・話を聞いてくれないなんて酷い！
私はこんなに頑張っているのに
悲しい、辛いよ…
『可哀想な私』の状態になることが多い人
もまた肌荒れしやすい
被害者意識が強いと…
常に
直接はそうされてないのに、
『〜って言われた』
『〜された！』
と思い込んで
(自分にも非があるのに…)
誰かやなにかを悪者にしてしまっている
攻撃的なエネルギーが強く
それが肌トラブルにも繋がってしまう！
【攻撃的な自分からの卒業】
ちゃんと聞いてくれないなんて酷い！
相手がちゃんと聞いてない
それって本当？
→相手が忙しいときに話しかけない？
→相手に一方的に話しかけたんじゃない？
(話す時間あるか聞いてたか等)
こうやって、
①自分が思ったことを紙に書く
②それって本当？と自問自答する
(事実と思い込みを分けるのがポイント)
③自分の落ち度を素直に認める
④次からの行動を変えていく
『誰かのせい』にする癖をなくしていくこと️
なかなか肌荒れが治らないな
ずっと繰り返してしまうな
そんな時は自分に2つの要素がなかったか
今一度、振り返って見てくださいね
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