皆さんこんにちは✨
心身美容サロンM スタッフです！
「あなたの幸せはなんですか？」
と質問をされた時に、
具体的にパッと答えられますか。
これ簡単なようで意外と難しい質問なのではないかなと思います。
でも「幸せになりたい！」とそう願うなら、
自分にとっての幸せがいったいなんのか
を明確にするのはとっても大切です！
・「明確化」が必要なわけ
・幸せを掴むワーク
『幸せ』の明確化が必要なわけ
自分にとっての幸せがどんなものなのか
が明確でないと、
✓SNSでキラキラした人の真似をする
✓周囲の幸せそうな人のやってることをしてみる
✓憧れに人の真似をしてみる
などお金や時間を使って、
沢山行動しても「なぜか満たされないな」
という風になってしまいます。
キラキラして見える人
幸せそうに見える人
は「〇〇をしているから幸せ」なのではなく、
自分にとって幸せな事をしているから
心から幸せを感じ周囲にもそれが伝わるんです。
例えば、私にとっては
◎広い家に住むこと
◎お気に入りのもので美容を楽しむこと
◎お花のある暮らし
◎美味しいご飯を大切な人と囲んで食べれる事
などをしていると、心が満たされ
幸せだなと感じれます。
おしゃれなカフェに行くことも好きだけど
沢山行くのが好きなのではなくて、
大好きな人と行けるのが幸せと感じる
こんな風に自分にとっての幸せが分かると
自ずと取るべき行動も分かってきます。
やみくもに『幸せそうな人の真似』をするのではなくて、
自分が幸せになる行動をとれる人が幸せを掴んでいくのです。
『幸せ』を掴むワーク
あなたの『幸せ』はなんですか？
自分の『幸せ』を明確にし、それに必要な行動を
考えていきましょう！
【幸せを掴むワーク】
①自分の幸せを明確にする
(例)
・都内の広々とした家で暮らす
・心がトキメクお洋服を値段を気にせず買える(沢山はいらない)
・パートナーと仲良しに暮らす
②必要な行動を考える
(例)
・物件を決めて資金を貯めよう！
・収入源を増やすためにスキル・価値を高めていこう
・彼とよりラブラブになるために、これからも相手の事を大切にしよう
具体的に考えると行動が考えやすい・行動しやすい
自分にとっての幸せを明確にし、
必要な行動が分かると「そのために〇〇をした方がいいな」
「〇〇という行動をするにはさらに何が必要かな」と考えられます。
そうすると行動に移しやすくなり、
結果として日々幸せを感じれるようになるのです✨
✓沢山行動をしているのに満たされないな
✓もっともっと幸せになりたいな
と感じるとき、ぜひこのワークに取り組んでみて下さい☺️
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