眠れない人は、眠りたくない人
「早く寝なきゃ😣」
そう思うほど、なぜか目が冴えてしまう…
ということはないですか？💭😴
眠れないのは、
頭がまだまだ考え続けている状態🧠💭
日中からずっと、
・明日のこと
・今日の反省
・やるべきこと
などが頭の中をぐるぐる回っていると
体はベッドにいても
意識はずーーっとオンのままです💡
この状態で無理に眠ろうとすると、
「眠れない」に意識が向いてしまい💡🧠😣
余計に目が冴えてしまうループに入ります。😴
必要なのは、
眠ろうと頑張ることではなく
「考えない自分」に切り替えること🌿
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記事：奥園りさ
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